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83岁还一身肌肉!快收下钟南山的独家健身配方

发布时间:2020-02-07 08:04:04   来源:搜狐新闻网-新闻    作者: 匿名  
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原标题:83岁还一身肌肉!快收下钟南山的独家健身配方

中新网客户端北京2月6日电 “钟南山说动才动”、“如何洗手要听钟南山”、“钟南山教你正确摘口罩”……钟南山成为了近期的“全民偶像”。

83岁还一身肌肉!快收下钟南山的独家健身配方

钟南山健身中

钟南山1936年10月出生于南京,是中国工程院院士,著名呼吸病学专家,中国抗击非典型肺炎的领军人物之一。

2003年,60多岁的钟南山奋战在抗击非典的一线;17年后,新型冠状病毒感染的肺炎疫情又把他唤到台前。

1月20日,国家卫健委高级别专家组召开发布会,钟南山院士任专家组组长,再次挂帅。再次出现在大众关注视野中的钟南山,依旧神采奕奕,身体健硕,完全不像一位83岁的老者。

83岁还一身肌肉!快收下钟南山的独家健身配方

资料图:钟南山出席新闻发布会。中新社记者 苏丹 摄

医学领域成就非凡的钟南山,也是一位体育迷和“健身达人”。

一档电视节目曾记录了钟南山的健身场景,在家中的简易健身房里,跑步、拉力、双杠……对于钟南山来说不在话下,他展现出的一身肌肉,足以“秒杀”很多年轻人。

83岁还一身肌肉!快收下钟南山的独家健身配方

钟南山健身

在节目中,钟南山透露了自己的健身配方:“先是快走,然后是跑步,一共20到25分钟;然后做拉力和2到3组双杠,每次做15到20下;之后是仰卧起坐和单杠。”

钟南山透露,他在2004年做过一次支架手术,之后就一直保持着每周做运动的习惯,一周一般做3次,争取做4次。

83岁还一身肌肉!快收下钟南山的独家健身配方

钟南山健身

“我是一名医生,很了解一个人的身体健康状况,锻炼对身体健康起到很关键的作用,让人保持年轻的心态,它就像吃饭,是生活的一部分”。钟南山说道。

此外,钟南山还主张年轻人参加竞技运动,他认为除了对身体好之外,也可以培养年轻人的意志以及坚持和团结方面的素质。

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据广州日报报道,钟南山从小就特别喜爱竞技运动,足球、篮球、跑步都是他的兴趣所在。在北京医学院(今北京大学医学部)读书期间,他参加学校运动会曾创下几项纪录,至今无人能破。在接受另一家采访时,钟南山还曾透露,他的百米速度在1959年最快达到11秒2。

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钟南山跑步中

不仅是钟南山院士,他的家人与体育也有着不解之缘。妻子李少芬曾入选女篮国家队,获得1963年第一届新兴力量运动会和1964年四国女篮赛的冠军。退役后从事教练员的工作。1999年的时候,李少芬被选为新中国篮球运动员50杰之一。

女儿钟帷月曾是一名游泳运动员,在上个世纪90年代获得过世界短池游泳锦标赛100米蝶泳冠军,还打破过短池50米蝶泳世界纪录。

如今83岁的钟南山还在抗击疫情的一线。除了如何洗手、戴口罩,加强锻炼的意识也是我们应该像他学习的。为钟南山院士点赞,愿疫情早日结束!(完)

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