穿裙装的乔欣美丽大方，吸睛的不止好身材，还有甜美笑容暖人心

原标题：穿裙装的乔欣美丽大方，吸睛的不止好身材，还有甜美笑容暖人心

波姐语录：百变女神乔欣，身穿裙装展现不同风格，一双逆天美腿长出屏幕。乔欣之所以能够随意驾驭各种风格，不仅靠颜值，更重要的是靠身材，这样曼妙的曲线，通过练习瑜伽我们也能获得！

提起乔欣大家都知道，而且对她的印象肯定是停留在《欢乐颂》中的“关雎尔”一角上，剧中的她温婉大方，富有淑女气质，而且外形条件出众，给观众留下了深刻印象。作为一个地道的东北人，其实乔欣的性格还是比较豪爽的，而且身材和颜值都在线，让人羡慕不已，接下来我们就欣赏一下她的美吧！

其实乔欣是一个百变女神，基本上各种风格都能轻松驾驭，尤其是裙装更是如此。照片中的她上身是一件POLO领T恤，看起来大方得体，而且带有一丝中性气息，下身则是一条牛仔半裙，整个人充满了运动活力。她的身材曼妙出众，曲线更是凹凸有致，即使是宽松版型的服饰也遮不住！

这张照片中的乔欣更像一个学生，内搭一件连衣裙，宽松的版型设计，看起来青春减龄，充满了美少女的气息。外搭则是一件牛仔外套，充满了时尚之感，经典的翻领设计，将她的脖颈线条拉长，宛如天鹅颈一般迷人。双手抱书的样子，再加上脸上大大的笑容，仿佛能够融化人心一般！

除了上述风格之外，乔欣的还能驾驭这种御姐风。她身穿一条彩色条纹连衣裙，合体的版型设计，将她的好身材展露无遗，而且直角肩更是瘦削完美，手臂纤细白皙充满了婉约气息。重点是超短的裙摆下露出来的一双美腿，又细又长还十分笔直，加上高跟鞋的点缀，简直完美！

我们欣赏了乔欣的身材是不是很羡慕，就连波姐都有点心动呢！为了让大家变瘦变美，波姐也是操碎了心，今天给大家带来了瑜伽体式，每天坚持练习，就能减掉赘肉塑造曲线，成就最美的自己！

Look1：瘦肩膀

肩膀这个位置也比较容易出现赘肉，而且不容易锻炼到，更重要的是弄不好就会出现肌肉，要想真正做到瘦肩膀的话，还得靠瑜伽来帮忙。

新月式，首先是简单的站着，然后右腿向前呈现弓步造型，左腿伸直的同时让脚尖支撑在地上，然后上身向后弯曲后仰，双手高举到头顶的位置，双手重叠在一起。穿裙装的乔欣美丽大方，吸睛的不止好身材，还有甜美笑容暖人心。

首先站立姿势，然后双腿左右分开超过肩膀的宽度，之后慢慢下蹲，形成半蹲的姿势，之后踮起脚尖支撑，上身向前弯曲，双手伸直交叉，支撑在地上。

鸽王式，首先是盘腿坐在地上，然后将右腿向后移动，让右腿的小腿竖立起来左手绕过后脑勺抓住右脚，右手抓住左脚，而且环抱住右腿小腿，保持住。

首先站在地面上，然后身体前倾的同时抬起右腿，尽量保持小腿弯曲状态，让伸到身后的双手抓住右脚，身体尽量抬起，让头部看向前方。

Look2：瘦腰部

其实我们女人的腰部是比较容易长胖的，一旦出现赘肉穿上修身服饰真的很难看，我们要想变得出众起来，一定得做到瘦腰才行。

鹤禅式，蹲在地上，然后用双手接触地面，慢慢将重心移到双手上，支撑起整个身体，同时保持腿部的蹲姿，不要伸直也不要分开，双腿保持稳定。

首先双手伸直支撑在地上，然后让身体倒立起来，保持后背绷直，双腿则是降低重心，左腿向后背方向伸直，右腿则是自然弯曲小腿，维持平衡。穿裙装的乔欣美丽大方，吸睛的不止好身材，还有甜美笑容暖人心。

斜板式，首先是右手臂伸直支撑在地上，右腿也支撑在地上，然后保持身体的侧立姿势，之后将左手臂向上伸直，将左腿也向上伸直，左手抓住左脚。

身材是女人的第二张脸，这句话可能在以前大家不太理解，但是现在人们发现，这句话简直就是真理！因为大多数人都没有神仙颜值，都是比较普通的存在，唯有身材这一块能够角逐出胜负，如果身材曼妙的话，出现在哪都是焦点，这也是今天波姐为大家带来瑜伽运动的目的啊！

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