曦睿情绪管理： 有些思维是一定要改变的

我一个朋友,他从小家境不好,自卑内向,总是担心别人说他,害怕别人欺负他,所以总是装作很凶的样子。他常常说,就是因为他爸爸太老实,所以才受到爷爷和伯父的欺负,所以他要变得强硬一些。同时他坚信亮剑思维,只要别人欺负他,就一定要干它,打不过也要打,再不行就玩命。

因为这种错误的认知,他总是处在高度敏感当中,有时候别人正常的拒绝,或者一句正常的玩笑话都会引发自己的抵抗心理,就像一个刺猬一样,时时张开全身的刺,让自己处于疲惫的负面情绪中。高三那年他陷入抑郁了,严重到无法上课,休学在家。后来他经过看书和学习,最终摆脱抑郁,现在已经是一个非常乐观豁达友善的人了。

去年过年时候,我们又聊起来,他说他那时候坚定的认为亮剑思维是理性的思维,是正确的处世之道,从来没有怀疑过。就算在别人眼里是坏学生也没关系,就算老师不喜欢也没关系,这种理论深入他的骨髓,后来看得书多了以后才发现自己大错特错,自己坚持几十年价值观居然是完全错误的,这种观念害他不浅。他以前就像一只井底之蛙,把自己的世界限定在一个狭小井中。

在各自的人生经历中,每个人都会形成不同的价值观,有一些从小到大一直坚守的东西,从来不曾怀疑它,从来没有思考过它到底是对是错。尤其是一些陷入抑郁的人,他们每天陷入痛苦中,也想过要改变,但从来没有思考过坚持了几十年的价值观是否是正确,甚至有些人宁愿自杀都不愿意改变思维,可能他们根本就不知道这种思维是错误的。

现在青少年陷入抑郁的数据不断上升,心理健康问题却依旧没有得到足够的重视,人天性乐观,人天生喜欢喜悦的心情。孩子陷入抑郁主要原因在于家长,有些家长坚持了几十年的教育观念是错误的,但自己却从来没有怀疑过,更加不知道他是错误的。快乐是健康的基石,不论优秀还是平庸,不论贫穷还是富裕都应该愉快的生活着。如果不快乐,赶紧反思一下自己的一直坚持的思想,自己的价值观是不是有问题。不要以为电视剧里告诉你的价值观就一定正确,也不要以为老师交给你的一些价值观就一定是对的,更不要自以为古人流传下来的指导理论就一定正确,如果你坚守的一个理论让不能让你持久处在高兴心情中,那么它就应该被改变。